Sănătate

Organismul dumneavoastră are nevoie în permanență de mișcare. Sportul are o incredibilă influență favorabilă asupra oxigenării globulelor roșii, circulației sângelui și digestiei. Exercițiile fizice vă fac să transpirați abundent, favorizând și accelerând eliminarea toxinelor pe care le asimilați zi de zi și care otrăvesc organismul.

Cu ajutorul exercițiilor fizice se menține o greutate corporală optimă și o sănătate de care să fiți complet mulțumit. Exercițiul fizic este benefic pentru sănătatea dumneavoastră, inclusiv atunci când este efectuat prin mijloace simple precum efectuarea unor antrenamente în sala de forță, urcatul scărilor, mersul pe jos sau curățenie în casă. Practicarea exercițiilor fizice sporește tonusul muscular, mineralizarea oaselor, întărirea articulațiilor și a tendoanelor. Mai mult, cei care fac zilnic mișcare, cel putin 30 de minute, prezintă un risc mai scăzut de fracturare a oaselor vertebrale și a soldului decât cei care duc o viață sedentară. Practicarea cu regularitate a sportului crește în organism nivelul de endorfine, adică a substanțelor care au un rol important în reglarea somnului, dar și în controlul apetitului, a metabolismului și asigură starea de bine. Femeile care practică zilnic sport au un risc cu 20% mai scazut de se îmbolnăvi de acest tip de cancer. Mai mult, exercițiile fizice reduc din organism cantitatea de cortizol, hormonul stresului asigurând o sănătate optima.